라기님의 블로그

-공황장애 사례 매사에 잔걱정이 많은 40대 회사원 K 씨는 요즘 자신의 신체적 건강에 대한 과도한 걱정과 불안감으로 인해 업무에 집중할 수가 없다. 3개월 전 상사와 심한 말다툼을 하고 기분이 몹시 상하여 폭음하고 집에 돌아와 잠자리에 들었는데, 자기 심장이 평소와 달리 매우 강하고 불규칙하게 뛰고 있음을 자각하였다. 자신의 심장박동에 주의를 기울여보니 심장이 점점 더 강하고 불규칙하게 뛰었으며 가슴에 뻐근한 통증이 느껴져 심장마비 증세로 생각되었다. 극도로 불안해진 K 씨는 가족을 깨워 119구급차에 실려 병원응급실로 갔다. 신체검사 결과, 심장에는 특별한 이상이 없다는 것을 확인하고 나서야 다소 불안이 가라앉았다. 그러나 그 후 거의 매일 밤 심장박동이 비정상적으로 느껴져서 잠들기가 어려우며, 회사..

- 사회 불안장애 사례 평소에 내성적이고 수줍은 이 많던 K군은 대학에 입학한 후 동아리 모임에 가입하고 첫 모임에서 자신을 소개해야 했을 때 심한 불안을 경험했다. 자기소개를 해야 할 순서가 다가오게 되면서 불안과 긴장이 심해지고 심장이 빨리 뛰었으며, 막상 자기소개를 하기 위해 일어났을 때는 얼굴이 붉어지고 손발이 떨렸으며 정신이 멍해져 어떤 말을 해야 할지 몰라 말을 더듬고 횡설수설하게 되었다. 이런 일이 있고 나서 K군은 여러 사람이 모이는 자리에 가기만 하면 심한 불안을 느끼게 되어 가능하면 이러한 자리를 기피하게 되었을 뿐만 아니라 발표해야 하는 수업은 수강할 자신이 없었다. 이처럼 K군은 여러 사람이 자신을 주시하거나 자신이 평가받게 되는 상황에 대한 불안이 심하여 인간관계가 위축되고 대학 ..

- 광장공포증 사례 결혼한 지 6개월째로 접어드는 20대 후반의 회사원인 B 씨는 퇴근길에 쇼핑센터나 백화점에 들러 아내 대신 시장을 보곤 한다. 사랑하는 아내를 위하는 일이지만 회사 일로 피곤해진 몸을 이끌고 매주 2~3번 시장을 보는 일이 여간 힘든 일이 아니다. 하지만 B 씨의 부인이 사람이 많고 넓은 쇼핑센터나 백화점에 가는 것을 매우 두려워하기 때문에 어쩔 수 없었다. B 씨의 부인은 신혼 초에 혼자 백화점에 들러 시장을 보던 중, 갑자기 머리가 어지럽고 뱃속이 울렁거리며 자신을 통제하지 못하고 이상한 행동을 할 것 같은 극심한 불안감을 경험하였다. 다른 사람과 함께 다니면 그런 문제가 없을 것이라는 남편의 충고에 따라, 남편과 함께 같은 백화점에 가 보았으나 입구에 들어서는 순간부터 공포감이 ..

- 특정 공포증 사례 L 씨는 초등학교에 다니는 아들과 딸을 둔 평범한 30대 주부이다. 그동안은 남편과 원만한 부부생활을 해 왔으나 최근에는 다투는 일이 많아졌다. 자녀가 초등학교에 들어간 이후로 남편은 주말이나 휴가 때면 자녀를 데리고 명승지나 역사 유적지로 여행하기 위해 좋아한다. 자녀들이 좋아할 뿐 아니라 자녀에게 현지 학습을 통해 견문도 넓혀 주고 가족과 함께 좋은 추억을 만들 수 있기 때문이다. 그런데 L 씨는 여행하는 것을 싫어해서 최근 1년 동안 남편과 두 자녀만이 여행하는 일이 많았다, 이런 일이 잦아지자, 남편은 L 씨에 대한 불만 울 표현 허가 시작했다. 아내 없이 여행하는 허전함이 있을 뿐 아니라 혼자서 두 자녀를 돌보며 여행하는 일이 힘들기 때문이다. 더구나 L 씨가 여행을 싫어하..

- 누구나 느끼는 불안한 감정 불안은 누구나 생활 속에서 흔히 경험하는 불쾌하고 고통스러운 감정이다, 여러 사람 앞에서 발표해야 하거나 중요한 시험을 앞두고 있을 때 우리는 불안감을 느낀다. 뱀이나 지네와 같은 위험한 동물을 만나게 되거나 떨어지면 크게 다칠 수 있는 가파른 바위를 오를 때 우리는 두려움을 느끼고 긴장하게 된다. 이처럼 부정적인 결과가 나타날 수도 있는 위험하고 위협적인 상황에서 우리가 경험하게 되는 정서적 반응이 불안하다. 불안을 느끼면 우리는 부정적 결과가 일어나지 않도록 긴장하고 경계하며 조심스러운 행동을 하게 된다. 그래서 위협적인 상황을 벗어나게 되면 안도감을 느끼고 긴장을 풀며 편안한 기분으로 되돌아간다. 이처럼 위험한 상황에서 적절한 불안을 느끼는 것은 매우 자연스럽고 정상적..